Schlaf und Lernen: Warum Schlafen die klügste Lernstrategie ist (die du nicht ignorieren solltest)

Ich funktionierte. Halbwegs. Kaffee morgens, Kaffee mittags, irgendwas Süßes nachmittags. Und abends saß ich dann da, las Seite um Seite – und konnte hinterher kaum sagen, was drin gestanden hatte. Was ich damals nicht wusste: Ich habe nicht mehr gelernt, indem ich länger aufgeblieben bin. Ich habe das Lernen, das ich tagsüber getan hatte, aktiv sabotiert.

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Nahrungsergänzungsmittel fürs Studium: Was wirklich hilft (und was nur teuer ist)

Es war irgendwann im zweiten Semester, als ich das erste Mal ernsthaft anfing, mich mit dem Thema zu beschäftigen. Ich stand im Drogeriemarkt, müde nach einem langen Arbeitstag, und starrte auf ein Regal voller bunter Dosen und Kapseln. „Konzentrations-Booster". „Brain Performance". „Focus & Energy". Alle versprechen das Gleiche: mehr Leistung, mehr Fokus, mehr Energie. Und ich dachte: Macht das eigentlich irgendetwas davon wirklich, was draufsteht?

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